weights-646502_1280

Jak odpowiednio trenować ze sztangą?

Na siłowniach ćwiczenia ze sztangą stanowią praktycznie najbardziej popularne zadania, które są wykonywane zarówno przez amatorów, jak i bardzo zaawansowanych użytkowników. Wiele osób doskonale zdaje sobie sprawę, że tego typu ćwiczenia mogą znakomicie poprawić sylwetkę i wspomóc zrzucanie zbędnych kilogramów. … Czytaj dalej Jak odpowiednio trenować ze sztangą?

weight-lifter-882365_1280

Jak przyrządzić koktajle białkowe?

Białko to jeden z najważniejszych elementów dla osób aktywnych fizycznie. Ludzie często trenujący na siłowniach muszą spożywać odpowiednią ilość tego składnika, aby systematycznie przybierać na wadze. Bardzo dużo osób decyduję się na koktajle białkowe, które zawierają odpowiednią dawkę tego elementu. … Czytaj dalej Jak przyrządzić koktajle białkowe?

girl-in-the-gym-1391369_1920

Czy warto stosować rady osób piszących blogi o zdrowym odżywaniu?

Aktualnie świat internetu jest coraz popularniejszy. Można to zaobserwować na przykład na podstawie ilości blogów dotyczących tematyki zdrowego odżywiania. Powstaje jednak pytanie czy warto takim osobom ufać? Opinie na ten temat są podzielone. Jedni uważają, że takie osoby są naprawdę … Czytaj dalej Czy warto stosować rady osób piszących blogi o zdrowym odżywaniu?